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Aumentar a produtividade e a qualidade de vida

Aumentar a produtividade e, também, a sua qualidade de vida. Esse é um pensamento muito importante. Sabe por quê? Porque essa é a única maneira de fazer mudanças, de você se aperfeiçoar de forma permanente. Pois é apenas quando um novo hábito realmente melhora a sua rotina, que ele fica.

Esse é um dos segredos que contamos nos nossos novos livros (faça o download nesse link, caso ainda não tenha lido). São vários segredos para que você melhore a sua qualidade de vida e, assim, possa aumentar a produtividade no seu dia-a-dia.

Aumentar a produtividade e a sua energia

No livro, falamos sobre a importância de ter mais energia, pra fazer o seu dia render mais. E para auxiliar você nessa jornada, aqui vão algumas dicas.

Yoga com Adriene – O Yoga é uma ótima atividade para ter mais elasticidade, força e para dar aquela relaxada. o canal Yoga with Adriene é um dos maiores canais sobre o assunto no Youtube.

Calm – Cuidar da saúde mental também é importante. O app Calm (Android e iOS), ajuda você com meditações guiadas. Você também pode procurar por “meditação guiada” no Youtube, caso não fale inglês.

Dicas do Salgueiro – O Youtuber português Bruno Salgueiro, que também é duble e artista marcial, dá diversas dicas sobre exercícios (para se fazer em casa ou na academia), e sobre nutrição.

Obviamente, devemos lembrar a você que é essencial o acompanhamento de profissionais para que você possa fazer exercícios com segurança e se alimentar da forma correta. E, caso você esteja passando por um momento complicado da sua vida, com depressão, estresse ou outras questões, nenhum app ou tipo de solução substitui o auxílio de profissionais capacitados como psicólogos e psiquiatras.

Organizar as suas tarefas para aumentar a produtividade

Existem diversos aplicativos – e até mesmo técnicas “analógicas” – que são ótimas formas de organizar as suas tarefas, e até mesmo os seus projetos. Dessa forma, é possível aumentar a produtividade com muito mais tranquilidade. E sem aquela sensação de estar esquecendo alguma coisa…

Bullet Journal – Aqui no Hackmode já ensinamos como funciona a técnica japonesa para organizar as suas tarefas utilizando papel e caneta. Você já viu?

Todoist – Um dos mais utilizados apps de lista de tarefas. Tem versões para Android, iOS, Web e Desktop.

Focus Boost – Se você conhece a técnica do Pomodoro, sabe como ela pode auxiliar na manutenção do foco. Se não conhece, leia o post que fizemos sobre o assunto. E, para auxiliar você a cronometrar os períodos, existe o Focus Boost, um app cheio de funcionalidades.

Trello – Também falamos sobre Kanban aqui no Hackmode. E uma das soluções mais usadas no mundo, para quem deseja usar essa técnica japonesa, é o Trello.

Esse é um gostinha do que você encontrará nos ebooks. Eles falam sobre aumentar a produtividade e a qualidade de vida. Porque, como falamos, a primeira não durará muito sem a segunda. Portanto, baixe os livros. São grátis!

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